Meine besten 100 Tipps für einen gesunden und starken Rücken

Tipp 24 – Stift in den Mund

Du bist nicht gut drauf?
Hast nicht gut geschlafen oder weisst, dass Du einen schwierigen Tag vor Dir hast?

Lächeln hilft.

Selbst ein künstliches Lächeln aktiviert die Region im Gehirn, für bessere Laune und Leichtigkeit.

Die Wissenschaft ist sich auch einig. Zufriedenheit ist gut gegen Streß und hilft dem Immunsystem.

Also einfach mal wieder lächeln.

Geht grad nicht?

Mein Tipp

Nimm einen Stift und leg ihn quer in den Mund. Für mindestens eine Minute. Dieser zwar künstlich hergestellte Gesichtsausdruck imitiert ein Lächeln und Dein Gehirn nimmt den Gesichtsausdruck wahr und schlussfolgert daraus eine Emotion. Also Freude. Fröhlichkeit.

Zusätzlicher Tipp: Glücksforscher haben ein paar Tipps:
Nett zum Partner sein, viel Sex haben, sich mit gut gelaunten Menschen umgeben – und öfter mal lächeln!

Probier’s aus

#stayStraight

Deine Diana

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