Meine besten 100 Tipps für einen gesunden und starken Rücken
Tipp 45 – Badewanne
Früher gab es Badetherapie. Also tatsächlich in Kur gab es Vollbad, Sitzbad und auch Massage in der Badewanne. Ich habe es in meiner Ausbildung noch lernen dürfen.
Verschiedene Zusätze haben verschiedene Wirkungen. Du kannst Dir auch verschiedene Pflanzen besorgen, einen Aufguss machen und die Wirkung der Pflanzen mit in Deiner Badewanne nutzen.
Mein Tipp
Wärme tut der Muskulatur einfach gut.
Wenn Du einen anstrengenden Tag hattest, dann nimm Dir doch einen kleinen Urlaub in Deinem Badezimmer.
Vielleicht kannst Du auch ein Ritual daraus machen?
Zusätzlicher Tipp: Nimm Dir 2 Tennisbälle mit in die Badewanne und gib Dir selbst eine Ballmassage. Leg Dir einen Ball zwischen die Schulterblätter ( neben die Wirbelsäule) und einen in den Lendenbereich. Mit leichten kreisenden Bewegungen kannst Du Deine Muskulatur lockern.
Probier’s aus
#stayStraight
Deine Diana
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