Meine besten 100 Tipps für einen gesunden und starken Rücken
Tipp 26 – Handtasche
Heute geht es nicht so sehr ums Homeoffice. Heute ist der Tipp eher fürFrauen.
Hand auf’s Herz, wie schwer ist Deine Handtasche?
Weißt Du jetzt in diesem Moment genau, was alles in Deiner Handtasche ist?
Ich gebe zu, ich gehöre zu den Frauen, die eine viel zu große Handtasche tragen und irgendwie ist dort immer ein Durcheinander.
Oft, viel zu oft, sind die Handtaschen zu schwer. Dann musst Du die Schulter hoch ziehen um sie besser zu tragen. Vielleicht weichst Du auch schon in Deiner Körpermitte zur Seit aus, damit Du das Gewicht mit ausbalancierst.
Mein Tipp
Entrümpeln.
Ganz regelmäßig entrümpeln.
Ein guter Richtwert ist die 5% – Regel.
Die 5% – Regel besagt, dass Du eben nie mehr als 5% Deines Körpergewichtes mit der Handtasche tragen darfst.
Wenn Du also 60 kg wiegst, sind das gerade einmal 3 kg, die Du mit der Hand mitnehmen darfst.
Probier’s aus und mach Dich heute noch daran zu entrümpeln.
#stayStraight
Deine Diana
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