Meine besten 100 Tipps für einen gesunden und starken Rücken
Tipp 19 – Klassiker
Das Homeoffice ist in normalen Zeiten oft selbstgewählt, um freier über seine Zeit und Umgebung verfügen zu können.
In der C-Zeit ist das Homeoffice sehr häufig mit Streß und Anspannung und einem Gros an Organisation verbunden. Für Eltern mit Schulkindern eine echte Herausforderung.
Mein Tipp
Klassische Musik hilft bei Angststörungen, Depressionen, Schlafstörungen und auch bei Herz- Kreislaufproblemen.
Ruhige klassische Musik, am Besten ohne Gesang baut Streß und Anspannung, aber vor allem Streßhormone ab. So entspannt Dein Körper seine Muskeln, besonders auch im Rücken.
Entspanne Dich mit Klassikern
Gönn Dir nach Feierabend doch eine halbe Stunde – oder so lange, wie es für Dich okay ist- ruhige klassische Klänge, um den Feierabend einzuläuten.
Probier’s aus
